PONTE EN FORMA SIN MOVERTE DE TU SILLA - EJERCICIO

PONTE EN FORMA SIN MOVERTE DE TU SILLA - EJERCICIO

EJERCICIOS Y CONSEJOS PARA AYUDARTE A ESTIRAR Y FORTALECER TU CUERPO

SPENCER, TAYLOR

12,95 €
IVA inclós
Disponibilitat inmediata
Editorial:
AMAT
Any d'edició:
2024
Matèria
Esports
ISBN:
978-84-19870-12-4
Pàgines:
128
Enquadernació:
Rústica
12,95 €
IVA inclós
Disponibilitat inmediata
Afegir a favorits

EJERCICIOS SENCILLOS PARA REALIZAR EN TU MESA DE TRABAJO

"Ponte en forma sin moverte de tu silla" es un libro de ejercicios básicos ideal para todas aquellas personas que trabajan sentadas o que tienen problemas de movilidad. Todos los ejercicios se realizan sentados o con la silla como elemento de apoyo, y su objetivo no es otro que fortalecer y estirar partes específicas del cuerpo, de los pies a la cabeza.
En sus páginas encontrarás:

· Instrucciones paso a paso para ejercitar todo el cuerpo.
· Ilustraciones sencillas para que puedas realizar fácilmente cada ejercicio.
· Consejos sobre cómo sentarse con una buena postura.
· Técnicas de respiración para ayudarte a relajar y a reducir la tensión.

Articles relacionats

  • PILATES DE PARED
    PELLEGRINI, MARINE
    ¡Transforma tu cuerpo en solo 28 días con el pilates de pared!¿Sueñas con una figura más tonificada, una espalda más fuerte y una postura elegante? ¿Te gustaría sentir la misma sensación que con una máquina de pilates, pero en casa y sin necesidad de adquirir material? Este libro te propone un programa de pilates de pared de 28 días que te permitirá descubrir los beneficios de ...
    Disponibilitat inmediata

    18,95 €

  • AITANA BONMATÍ. TOTES UNIDES FEM FORÇA
    BONMATÍ, AITANA / MARTÍN VIDAL, CRISTIAN
    Als seus 26 anys, Aitana Bonmatí és considerada la millor jugadora del món. Ha guanyat tots els títols amb el FC Barcelona i l'estiu del 2023 es va proclamar campiona del món amb la selecció. A banda de la seva qualitat futbolística, ambició i cultura de l'esforç, l'Aitana destaca pel seu compromís per aconseguir una societat més justa i igualitària. Descobreix la seva història...
    Disponibilitat inmediata

    18,90 €

  • EL CLASSIC
    FREDERIC PORTA
    Un recorregut pels partits entre Barça i Madrid més importants de la història dels Clàssics, l'enfrontament futbolístic que ha marcat a diverses generacions i a dues dels clubs més importants del món.En aquest llibre es desgranen com mai abans s'havia fet les històries, els detalls i les claus d'aquests partits memorables, des del començament de l'encunyació del terme fins als ...
    Disponibilitat inmediata

    19,95 €

  • 1000 SNEAKERS DEADSTOCK
    DEADSTOCK, LARRY / CHEVALIER, FRANÇOIS / MICHALET, CHARLES
    * Los orígenes, la historia y los entresijos detrás de algunos de los mejores lanzamientos de sneakers de edición limitada. * En la época de las colaboraciones, las series y el mercado de la reventa, el equipo de Larry Deadstock, establecimiento de referencia en París, desvela los detalles de la cultura sneakers, desde el año 2000 hasta hoy. * Una colección ideal de 1000 modelo...
    Disponibilitat inmediata

    55,00 €

  • CARLOS ALCARAZ
    RUIZ, LÉO / SO FOOT
    ¿Cuáles son los secretos de Carlos Alcaraz, el jugador más joven en alcanzar el número uno en el tenis mundial?* Participar en torneos desde que era niño.* Seguir un programa de entrenamiento avanzado.* Cultivar la fortaleza mental.* Aprender de las victorias... y de las decepciones.* Desarrollar unas capacidades físicas extraordinarias.Investigaciones, testimonios, estadística...
    Disponibilitat inmediata

    18,50 €

  • HISTORIA DE LA SELECCIO CATALANA DE FUTBOL
    CLOSA, TONI / SALAS, JOSÉ ALBERTO
    L'obra repassa, amb tot luxe de detalls i després d'una exhaustiva investigació, els 120 anys d'història de la selecció catalana de futbol. Inclou una fitxa detallada de cadascun dels 205 partits que han estat considerats com a partits reals de la selecció (alguns amb noms diferents com ara Selecció de Barcelona, Combinat Interclubs, etc.) amb les alineacions dels dos rivals, s...
    Disponibilitat inmediata

    34,90 €